Перевести страницу

Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Шанк-Пракшалана

Мы, жители мегаполисов, не имея элементарного выбора качественных и здоровых продуктов, вынуждены неправильно питаться. Очевидно, что экологический фактор, да и различные стрессы, вошедшие, уже как норма в нашу повседневную жизнь, потакают образованию в организмах ядов и всевозможных токсинов.

Накапливающиеся в кишечнике шлаки являются благоприяной пищей для гнилостных бактерий, которые конкурируют с нормальной микрофлорой кишечника, постепенно вытесняя ее. И, как следствие, мы имеем дефицит многих витаминов и микроэлементов, продуцируемых нормальной микрофлорой, и аллергические реакции организма в ответ на агрессивные чужеродные белки гнилостной микрофлоры. Всасывающиеся в толстой кишке яды попадают в печень, и через некоторое время она перестает с ними справляться. Нарушается структура желчи, появляется камни в желчном пузыре. Если желудочно-кишечный тракт не справляется со своей работой, то нагрузка начинает падать и на другие выделительные системы. В начале избыток токсинов принимает на себя респираторная система, и мы это ощущаем в виде частых простуд, хронических ринитов, синуситов, ангин. Затем наступает очередь почек, как результат - склонность к камнеобразованию, пиелонефритам и даже более тяжелым заболеваниям. Четвертой может страдать выделительная система кожи. Появляется частый фурункулез, гнойничковые высыпания типа угревой сыпи. Кожа становиться более грубой, легко ранимой и поддающейся радражениям, вплоть до кожного зуда. Внутреняя интоксикация часто является основной причиной дерматитов - воспалительных кожных заболеваний. На коже преждевременно могут появляться признаки старения.

Все это вместе взятое приводит к нарушению функций иммунной системы, обеспечивающих защиту от факторов внешней и внутренней агрессии. При нарушении иммуной ситемы организм становится беззащитным и поэтому заселяется паразитарными колониями - вирусами и бактериями. И в итоге, хронические болезни становятся неотьемлемой частью организма,поскольку сам преодолеть их он бывает не в состоянии.


                                  СВЕДЕНИЯ  О  ШАНК-ПРАКШАЛАНЕ


ПРОИСХОЖДЕНИЕ

 

В практиках хатка йоги существуют специальные методы по очищению тела,известные ка Шаткармы:

Нети - процесс промывания и очищения носовых проходов (существуют различные методы)

Наули - очень эффективный способ укрепления органов брюшной полости путем массирования их особым образом.

Басти - методика промывания и тонизирования толстой кишки.

Капалабхати - методика очищения передней доли головного мозга,состоящая из трех простых техник.

Трактака - практика пристального созерцания обьекта. Развивает силу сосредоточения, а также пробуждает духовные силы, скрытые внутри каждого из нас. Тратака укрепляет глаза и оптические нервы.

Дхаути - большой выбор техник очищения пищеварительного тракта. Эта система включает в себя также очищение глаз, ушей, зубов, языка и кожи головы.

Техники Дхаути описаны в Гхеранда Самхите: "Из всех Дхаути-Варисара наилушая. Кто старательно выполняет ее, тот очищает свое тело и достигает сияющего божественного тела." Варисара Дхаути также известна под именем Шанк-Пракшалана. Вари (санскр.vaari) - это вода, сара (санскр.saara) - энергия, субстанция.

Технически процедура состоит из питья подсоленой воды, выполнении серии специальных упражнений, проталкивающих воду через пищеварительный тракт вплоть до ее эвакуации через задний проход, и соблюдении предписаний о последующей диеты, обеспечивающей формирование первозданной микрофлоры. Шанк-Пракшалана улучшает состояние здоровья всего организма.

 

Тадасана - Поза горы.Развивает прямые мышцы живота и укрепляет кишечник.Она обеспечивает правильный рост позвоночных костей и устраняет скученность спинных нервов в местах их выхода из позвоночного столба.Если выпьете 6 стаканов воды,а потом сделаете 100 шагов в тадасане,вы сможете избавиться от хронического застоя в кишечнике.Практика этой асаны полезна в течение первых шести месяцев беременности.
Тирьяка-тадасана - Поза дерева,гнущегося под напором ветра.Эти движения открывают привратник желудка,и при каждом наклоне часть воды из желудка проникает в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.
Кати-чакрасана - Вращение талии.При поворотах вода продолжает проходить из двенадцатиперстной кишки и течь по тонкому кишечнику.Эта асана тонизирует талию,спину и тазобедренные суставы.Она устраняет скованность в спине,дефекты осанки и жировые отложения в области талии.
Тирьяка-бхуджангасана - Поза поворачивающейся кобры.Эта поза является панацеей при повреждениях позвоночника.В случаях незначительного смещения позвоночных дисков эта поза возвращает диски в нормальное положение.Тонизируется вся позвоночная область,полностью раскрывается грудь.Поза кобры оказывает благотворное действие на надпочечные железы,усиленно снабжая их кровью.Она особенно полезна женьщинам,страдающим нарушениями функций или заболеваниями яичников и матки.Поза кобры регулирует тепловой обмен в организме,а также препятствует скоплению газов в кишечнике.
Удара-каршанасана - Массаж живота.Практика этой асаны очень полезна при заболеваниях брюшной полости;она массирует мышцы и органы абдоминальной области.Страдающие запорами должны регулярно выполнять эту асану.